• On commence généralement par une prise de nouvelles en global, pour savoir dans quel état d’esprit vous êtes dans l'instant et avoir en tête des évènements qui se seraient passés entre les deux séances. 
  
  

• Ensuite on passe à une partie plus approfondie sur les problématiques qui vous amènent en thérapie, parfois en lien ou non avec ce dont nous venons de discuter ou avec des évènements passés qui continuent de vous impacter. Pour les travailler, nous passons principalement par la parole et des exercices pour nous aider à démêler ensemble ce qui vous pèse. Ce travail occupera la plupart de la séance dans un échange à deux. Je suis plutôt le genre de psychologue à favoriser l'échange et une posture d'écoute active avec des exercices concrets dans un travail de collaboration.
  
  

• On termine doucement sur la fin de séance, et je m’assure que vous soyez suffisamment stable émotionnellement pour poursuivre votre journée.
  
  

• Je conseille fortement de prendre des notes juste après une séance de thérapie avec ce que vous avez pu penser, ressentir, etc. Cela permet de garder une trace, de renforcer la sensation de légèreté et clarté post-séance. Cela peut également être un excellent support pour vous permettre de revenir dessus pour poursuivre votre réflexion.
  
  

• Il arrive aussi que je vous propose des exercices selon ce que nous travaillons, à faire avant le prochain rendez-vous. Je trouve important de rendre le.a patient.e acteurice de son bien-être, de viser ensemble votre autonomie pour vous comprendre, vous réguler et adapter à terme seul.e votre manière de réagir aux évènements extérieurs, qu’ils soient présents ou passés.
  
  

• La fin du suivi se décidera ensemble, parce que nous aurons atteint vos objectifs, que vous vous sentirez suffisamment outillé·e pour gérer seul·e les prochaines épreuves de la vie, ou parce que vous souhaiterez arrêter tout simplement. 

• Rythme : 
  Il est conseillé d'avoir des séances toutes les deux à trois semaines pour avoir une certaine efficacité dans le traitement mais le rythme pourra être réévalué ensemble. 

• Durée des séances : 
  Les séances seront de 45 minutes environ.

• Annulation : les séances annulées moins de 48h à l’avance ne seront pas remboursées (sauf cas de force majeure). Je vous demanderai donc pour le confort de toustes de me prévenir le plus tôt possible et d’annuler le rdv en me contactant par mail : noemiejuthierpsychologue@gmail.com
  
  Je comprends toutefois que pour certaines personnes se rappeler et honorer les rendez-vous soit difficile, aussi deux rappels vous seront envoyés par sms/mail. Si les difficultés demeurent nous pouvons également en faire un sujet en séance afin de vous aider. 
  

• Modifier son créneau : votre rendez-vous peut être décalé si indisponibilité mais veillez à le faire le plus tôt possible et à me prévenir s'il vous plait. 

Je fonctionne pour l’instant avec Doctolib, avec son outil d’appel en visio intégré. Vous recevrez un mail ou sms selon l’appareil avec lequel vous souhaiterez faire le rendez-vous avec le lien qui nous permettra d’échanger ensemble.
Attention : je vous demanderai d’être vigilant·e à vous trouvez dans un espace suffisamment calme et confidentiel pour nous permettre de parler en toute tranquillité. Veillez également à avoir suffisamment de réseau ou une connection Wi-Fi à laquelle vous rattacher et pouvoir appeler en ligne.